国家資格者による パーソナル整体 × トレーニング
痛みを取る、
だけで終わらせない。
動けるカラダへ。
マッサージに通っても、すぐ戻る腰痛や肩こり。原因は「ほぐし足りない」ではなく、支える筋肉と動き方にあります。LIFTは、柔道整復師がケアとトレーニングを一人で担当する、完全予約制のマンツーマンスタジオです。
こんな悩み、ありませんか？
ひとつでも当てはまったら——
「ほぐす」と「鍛える」を、一緒にやる時です。
LIFTが選ばれる3つの理由
国家資格 × 現場経験
「痛みが分かる」トレーナーが担当
担当は柔道整復師（国家資格）。接骨院で8年、のべ3万件以上の施術経験があります。痛みの原因を評価してから運動を組むので、「トレーニングで悪化した」を防ぎます。
整体＋運動を1か所で
ほぐして終わりにしない60分
前半で硬くなった筋肉と関節をケアし、後半でカラダを支える筋肉を鍛える。「気持ちよかった」で終わらせず、戻りにくいカラダを作るのがLIFTのやり方です。
完全予約制・貸切
運動が苦手でも、人目を気にしない
スタジオは完全貸切。マシンをガシャガシャやる常連さんはいません。体力ゼロからでも、あなたの今日の体調に合わせてメニューを毎回調整します。
施術・指導経験
0件+
継続率（6ヶ月）
0%
最年長のお客様
0歳
※ 当スタジオ調べ（2025年12月時点）
プログラム・料金
コンディショニング整体
45分痛み・コリのケアに集中するコース。筋肉と関節の状態を評価し、手技で整えます。「まずは今の痛みをなんとかしたい」方はここから。
パーソナル整体×トレーニング
60分LIFTの看板コース。前半でケア、後半でトレーニング。腰痛・肩こりの根本改善から、体力づくり・姿勢改善まで。月2回〜通えます。
ペア割（ご夫婦・親子）
90分お二人で一緒に受けられるコース。ご夫婦での運動習慣づくりや、親御さんの介護予防に人気です。
トレーナー紹介
owner trainer
相楽 剛Sagara Tsuyoshi
接骨院で8年間、のべ3万件以上の施術を担当。「痛みを取っても、生活が変わらなければまた戻ってくる」ことに悩み、トレーニング指導を学んでLIFTを開業。学生時代はラグビーで全国大会出場、自身も腰のケガでプレーを諦めた経験があります。だから、痛みで好きなことを我慢する悔しさが分かります。
目標は「一生、自分の足で行きたい場所に行けるカラダ」。キツいだけのトレーニングはしません。でも、変わるまで一緒にやり切ります。
お客様の変化
ぎっくり腰を年2回やっていた私が、2年通って先月フルマラソンを完走しました。「走っていいんですか？」と聞いた日が懐かしいです。
40代・男性・会社員
週2で頭痛薬を飲んでいたのが、月1回あるかないかに。デスクの高さから直してくれたのはここが初めてでした。
30代・女性・在宅ワーク
母（84歳）がお世話になっています。膝が痛くて手放せなかった杖が、半年でいらなくなりました。毎回楽しそうに通っています。
ご家族より
※ お客様の声は個人の感想です。体の変化や感じ方には個人差があります。
体験セッションの流れ
カウンセリング（15分）
痛みの歴史、生活リズム、目標を伺います。「何をしたいか」より「何を諦めているか」を教えてください。
カラダの評価（15分）
姿勢・関節の可動域・筋力をチェックし、痛みや不調の原因を一緒に確認します。写真で現在地を記録します。
お試しケア＆トレーニング（25分）
評価に基づいた施術と、自宅でもできるエクササイズを実際に体験。その場で変化を感じてもらいます。
プランのご提案（5分）
通う場合の頻度とプランをご提案します。その場で決めなくて大丈夫。無理な勧誘は一切しません。
よくあるご質問
大丈夫です。お客様の7割は運動習慣ゼロからのスタートです。評価に基づいて「今日のあなた」に合わせた強度に毎回調整します。
可能です。主治医の指示範囲を確認しながら進めます。お薬手帳や検査結果をお持ちいただけると、より安全にプランを組めます。
動きやすい服装と飲み物だけお持ちください。室内シューズは不要（裸足または靴下で行います）。更衣スペースがあります。
当スタジオのプログラムは自費（保険適用外）です。その分、時間や回数の制限なく、原因への施術とトレーニングを組み合わせられます。
前日までは無料で変更・キャンセルできます（LINEでご連絡ください）。当日の体調不良も、まずはご相談ください。
trial reservation
その痛み、あと何年
付き合うつもりですか？
体験セッションは60分・¥3,300。カラダの現在地が分かるだけでも価値があります。LINEで「体験希望」と送ってください。24時間以内にご返信します。
LINEで体験を予約する友だち追加 → 「体験希望」と送るだけお電話の場合は、スタジオ情報記載の番号までどうぞ。
セッション中は出られないため、留守番電話にお名前を残していただければ折り返します。
スタジオ情報
| 店名 | Conditioning Studio LIFT（コンディショニングスタジオ リフト） |
|---|---|
| 所在地 | 〒000-0000 長野県美咲市栄町3-8-1 コーポ栄 1F |
| 電話 | 0000-00-0000（セッション中は折り返しになります） |
| 営業時間 | 平日 10:00 - 21:00／土曜 9:00 - 18:00（最終受付は終了1時間前） |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 設備 | 完全貸切スタジオ・施術ベッド・トレーニング器具・更衣スペース |
| 駐車場 | 店舗前3台 |
| 支払い | 現金・クレジットカード・QRコード決済 |